美容について

ブログをご覧のみなさまこんにちは。

季節の変わり目で、体調を崩したり
お肌のゆらぎを感じている方も多いのではないでしょうか？

実は最近、私の“美の師匠”から教えていただいた
美容法を実践しています✨

それが「ファスティング」の考え方を取り入れた習慣です。

朝は“体の循環の時間”とされていて、
余計なものを摂らないことで
老廃物が排出されやすくなるそうなんです。

ポイントは、胃や腸に負担のかかる
固形物を控えること◎

そこで私は、毎朝手作りのフレッシュジュースを飲んでいます(^^♪

にんじん・りんご・グレープフルーツなどを
ジューサーに入れて作るだけの簡単習慣ですが、
体もすっきりして気分もとても良いです✨

無理なく楽しく続けられているので、
これからも少しずつ学びながら
皆さまにも美容に関する情報をお届けしていきますね♪